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CONSUME GUAYABA

Las razones por las cuales debemos consumir guayaba son muchísimas, aquí te mostramos algunas:

Previene la diabetes

A pesar de que es un alimento dulce, sus propiedades hipoglucemiantes ayudan a controlar los niveles altos de glucosa que conducen a trastornos como la diabetes. Los nutrientes que aporta, ayudan a regular los picos en el azúcar de la sangre cuando este se eleva más de lo que debería.

Disminución del dolor menstrual

Es posible aliviar los cólicos de forma natural.

Según un estudio que fue realizado en mujeres que sufren de una dismenorrea primaria —dolor severo que ocurre durante la menstruación—, 6 miligramos de extracto de hoja de guayaba diarios les ayudó a sentir una notable mejoría, versus quienes tomaron analgésicos químicos.

La guayaba ayuda relajar los músculos del útero durante el ciclo menstrual.

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Ayuda a tu estómago

Si consumes guayaba con regularidad ayudarás al buen funcionamiento de tu sistema digestivo. Contiene altos niveles de fibra que previenen el estreñimiento y estimulan los movimientos intestinales. Asimismo tiene propiedades antimicrobianas, que ayudan a destruir las bacterias que causan la diarrea.